Guillemette Durdan, Yoga Traditionnel près de Vif
Yoga Traditionnel
L’ENSEIGNEMENT YOGAKSHEMAM
Le yoga est une discipline ancestrale qui vient de l’Inde, transmise par de grands sages jusqu'à nos jours. T.K. Sribhashyam, fondateur de l’école Yogakshemam, et son père T.K. Krishnamacharya, en font partie et ont contribué à cette transmission en Occident.
Cette discipline, qui a traversé le temps, s’adapte à chaque pratiquant, quelque soit son âge, son état physique et ses aptitudes. Le Yoga propose un ensemble d’exercices physique et respiratoires. Il a pour objet de nous aider à renforcer notre corps, l’assouplir, le tonifier et apaiser nos douleurs et tensions. Il permet la circulation de PRANA, le souffle vital, qui vient nourrir de manière subtile chacune de nos cellules. C’est un yoga proche de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, qui apporte un grand soutien pour prévenir et soulager certaines pathologies.
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Le yoga transmis par Sribhashyam met à l’honneur la concentration, qui seule peut nous permettre de soutenir et apaiser notre mental, lui offrir des moments de silence intérieur indispensables pour l’équilibre psychique et émotionnel. C’est le mouvement perpétuel dans notre mental, nos pensées anarchiques incessantes qui génèrent dispersion, insatisfaction, tourments émotionnels nous empêchant de trouver le bonheur vrai dans notre vie.
En disciplinant notre corps et notre mental, le yoga permet de retrouver plus de volonté, de courage, de persévérance qui sont des qualités indispensables pour traverser les épreuves de la vie.
Nous aborderons aussi les enseignements millénaires des sagesses indiennes afin de nourrir notre cheminement intérieur et de nous permettre d’appréhender ce qu’il y a d’essentiel en nous. C’est lorsque nous regardons le monde en ayant conscience de cette essence que nous rayonnons ce que nous sommes vraiment et avons la possibilité d’être le créateur de notre vie.
« L’être inconscient de son identité spirituelle ne peut ni maîtriser son mental, ni affermir son intelligence ; comment dès lors connaîtrait-il la sérénité ? Et comment sans elle, pourrait-il goûter au bonheur ? Comme un vent violent balaie sur l’eau une nacelle, il suffit que l’un des sens entraîne le mental pour que l’intelligence soit emportée. » La Bhagavad-Gita telle qu’elle est, Ch 2, versets 65-68.
Photos Suzanne Porter: www.suzanneporter.com
Yoga Prénatal
La grossesse est une période remplie de changements, qui peuvent être vécus avec plus ou moins de sérénité par la future maman. Le yoga accompagne à merveille la femme enceinte.
- Il tonifie en douceur et en profondeur le corps,
- Il le soutient pour porter l’enfant jusqu’à l’accouchement,
- Il permet de prévenir et apaiser les éventuels désagréments de la grossesse : aigreurs d’estomac, jambes lourdes, maux de dos, constipation…
- Il prépare l’ouverture pelvienne nécessaire à l’accouchement.
De nombreuses postures peuvent être pratiquées à chaque stade de la grossesse et permettront, entre autre,
- une meilleure circulation sanguine entre la mère et le fœtus,
- une meilleure oxygénation des tissus cellulaires
- un développement harmonieux de l’enfant
- de préparer la lactation pour les femmes souhaitant allaiter ;
Le yoga agit également sur la vie émotionnelle de la future maman, qui peut parfois être mouvementée, traversée d’inquiétudes, de stress. Il permet un temps privilégié pour entrer en connexion avec son enfant et teinter de sérénité cette période. Un moment pour être pleinement disponible pour son enfant, afin de lui apporter le soutien dont il a besoin pour venir au monde.
Yoga Enfant
Ouverture d'un cours hebdomadaire aux Saillants du Gua pour les 6-11 ans les mercredis de 14h à 15h à la rentrée de septembre 2024.
Le Yoga est une merveilleuse activité pour les enfants. Il leur permet de :
- découvrir les postures en s'amusant,
- trouver plus d'apaisement,
- apprendre à prendre soin de leur corps,
- apprendre à mieux respirer,
- développer la souplesse, l’équilibre
- mieux gérer les émotions
- apprendre à faire le silence à l’intérieur comme à l’extérieur !
Après la pratique, un temps de découverte de contes philosophiques, mythologie indienne qui nous révèlent des secrets essentiels!
Une pratique qui favorisera leur croissance harmonieuse tout en respectant leur nature !
Tarifs Yoga traditionnel
OU PRENDRE UN COURS ?
YOGA TRADITIONNEL
LES SAILLANTS DU GUA
Salle du sous-sol de la Mairie 38450 Le Gua
Mardis 9h-10H15
Mardis 19h – 20h15
PRELENFREY DU GUA
Maison du Parc – 38450 Le Gua
Mercredis 19h30-20h45
Reprise semaine 38 (17-18 Septembre 2024)
GRENOBLE
Jardins d'Otium - 27 rue de la Mégisserie
Vendredi 12h30-13h45
Reprise semaine 37 (13 Septembre 2024)
Venez participer à un cours d'essai gratuit !
YOGA ENFANTS
LES SAILLANTS DU GUA
Cours hebdomadaire pour les 7-11 ans
Mercredis 14h-15h
Tarif : 210€ l'année
(possibilité de régler en plusieurs fois)
PRELENFREY
Yoga des petits: 3-6 ans
Mercredis 10h45-11h30
Trimestre 1 (Septembre- Décembre 2024)
Tarif: 60€ le trimestre
Reprise semaine 39 (25 Septembre 2024)
Cours d'essai le 18 Septembre 2024
LE GUA
Abonnement Trimestriel
100€
10 à 12 cours de 1h15
Abonnement Annuel
31 à 33 cours de septembre à fin juin | 300€
GRENOBLE
Abonnement Trimestriel
10 à 12 cours | 130€
Abonnement Annuel
31 à 33 cours de mi-septembre à fin juin | 390€
Yoga maternité
Cours à l’unité 12€ / carte 5 séances 60€ / carte 10 séances 120€
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