Guillemette Durdan, Yoga Traditionnel près de Vif

Professeure de yoga formée au sein de l’école Yogakshemam, je propose des cours de yoga à Grenoble, quartier Saint Bruno, et à Le Gua, à proximité de Vif. Le yoga est une discipline ancestrale qui vient de l’Inde, transmise par de grands sages. T.K. Sribhashyam, fondateur de l’école Yogakshemam, et son père T.K. Krishnamacharya, en font partie et ont contribué à cette transmission en Occident.

Cette discipline, qui a traversé le temps, s’adapte à chaque pratiquant, quelque soit son âge, son état physique et ses aptitudes. Ainsi, en fonction des possibilités de chacun, des postures adaptées seront proposées individuellement pendant les cours collectifs, que ce soit à Grenoble ou au Gua. Le Yoga propose un ensemble d’exercices physiques et respiratoires. Pendant les cours, nous pratiquons des Asanas, postures et Pranayamas, exercices respiratoires. Cela nous permet de renforcer notre corps, l’assouplir, le tonifier et apaiser nos douleurs et tensions. Il permet la circulation de PRANA, le souffle vital, qui vient nourrir de manière subtile chacune de nos cellules. C’est un yoga proche de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, qui apporte un grand soutien pour prévenir et soulager de nombreuses pathologies telles que les maux de dos, les pathologies respiratoires, digestives…

Les cours de yoga que je donne à Grenoble et au Gua, permettent la pratique de Dharana, la concentration qui soutient et apaise notre mental. Nous lui offrons des moments de silence intérieur indispensables pour retrouver notre équilibre psychique et émotionnel. C’est le mouvement perpétuel dans notre mental, nos pensées anarchiques incessantes qui génèrent dispersion, insatisfaction, tourments émotionnels, nous empêchant de trouver le bonheur vrai dans notre vie.

En disciplinant notre corps et notre mental, le yoga permet de retrouver plus de volonté, de courage, de persévérance qui sont des qualités indispensables pour traverser les épreuves de la vie.

Je transmets également les enseignements millénaires des sagesses indiennes afin de nourrir notre cheminement intérieur et de nous permettre d’appréhender ce qu’il y a d’essentiel en nous. C’est lorsque nous regardons le monde en ayant conscience de cette essence que nous rayonnons ce que nous sommes vraiment et avons la possibilité d’être le créateur de notre vie. 

Venez découvrir ce yoga riche et profond, à Grenoble, quartier Saint Bruno, le vendredi à 12h30 ou encore à Le Gua, près de Vif, Saint Georges de Commiers, Miribel Lanchâtre, Château-Bernard les mardis et mercredis… Participez à un cours d’essai gratuit sur simple demande. 

« L’être inconscient de son identité spirituelle ne peut ni maîtriser son mental, ni affermir son intelligence ; comment dès lors connaîtrait-il la sérénité ? Et comment sans elle, pourrait-il goûter au bonheur ? Comme un vent violent balaie sur l’eau une nacelle, il suffit que l’un des sens entraîne le mental pour que l’intelligence soit emportée. » La Bhagavad-Gita telle qu’elle est, Ch 2, versets 65-68.